【初心者さんにおすすめ】ヨガショートパンツの選び方◆おしゃれコーデも合わせて紹介
「健康や美容のために今年はヨガはじめてみたい」
「人気のホットヨガで整いたい！」
ここ最近
「ヨガをやってみたい」
という声をよく聞きます。
そして、よくたずねられるのが服装についての悩み。
るるちゃんｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(o´ω`o)ﾉ
— TAKARin*¨*•.¸¸🌸｡·͜·｡ (@Genkistra) November 25, 2017
ホットヨガに興味あって行ってみたいと思ってたんだけど←入会案内もらってきた！初めてでも大丈夫かな？
用意するものとか服装は～？
運動不足だからホットヨガやりたいんだけど陰キャすぎてそんなキラキラスポット行ったら心労がすごそう……まず服装がわからん……ヨガのピチピチパンツ履けばいいの……？
— ありあまる💘ますお (@msromso117117) October 20, 2018
ヨガ用のレギンスやボトムスだけでは
「お尻周りが気になる」
「ちょっと恥ずかしいかも」
そんな時は、ショートパンツがオススメ！
今回はヨガの服装選びに迷っているあなたに向けて
- ショートパンツを履くメリット
- ヨガ用ショートパンツの選び方のポイント
- ショートパンツがピッタリなヨガとおすすめコーデ
について紹介します。
あなたにぴったりのアイテムがみつかりますように！
1.ショートパンツを履くメリット
ヨガの服装は基本的に「動きやすい服装」ならOKです！
今回はその中でもショートパンツを履くメリットを紹介します。
①体形カバーに使える
「レギンスだけだとお尻や太ももの周りがぴったりしていて恥ずかしい」
と感じる人もいますよね。
そんな時はレギンスの上にショートパンツを重ねばきすると体形カバーできます。
また、体形カバーだけでなく冷えやすい季節の寒さ対策にも重ねばきがおすすめです。
②動きやすい
ショートパンツは足がうごかしやすく運動に向いているので、もちろんヨガにもぴったりです。
足を上げたり、開いたりするアクティブなポーズも動きを邪魔しません。
③着替えがラク
とくに汗をかいたあとはピタッとした長い丈のレギンスより脱ぎやすく、べたつかないので素早く着替えられます。
④荷物が少なくてすむ
お仕事や学校帰りにヨガスタジオに行く人も多いですよね。
ヨガマットはスタジオでレンタルしてくれる場合もありますが、
- ヨガウェア
- タオル
- 水分補給用の水
- 着替えの下着
などヨガマット以外にも自分で準備する物も多く荷物が多くなりがち。
ショートパンツは軽量で畳むとコンパクトになるので荷物がかさばりません。
2.ヨガ用ショートパンツを選ぶときのポイント
ここからはヨガ用ショートパンツを選ぶポイントを3つ紹介します。
手持ちのショートパンツで大丈夫かどうか迷っている人は、当てはまるかどうかチェックしてみて下さいね。
① 素材
ヨガに適したショートパンツは
- 速乾性
- 通気性
- 伸縮性
がある素材のものを選びましょう。
動きやすく汗をかいてもすぐ乾くのでベタつきが気になりません。
綿100％の素材だと汗を吸いやすいため重くなってしまうのであまり向いていません。
② デザイン
ショートパンツの種類も色々ありますよね。
ヨガにはどんなデザインのものが向いているのか見てみましょう。
【アクティブスポーツなら】ショートレギンスで動きやすく
ショートレギンスは身体にぴったりとフィットするので動きやすく、アクティブなポーズも気にせずチャレンジできます。
ジムのトレーニングにも使えますし、インナーレギンスとしても使用できますよ。
▼おすすめのショートレギンスはこちら▼
【ゆるめのショートパンツと合わせるなら】インナーレギンスを
ランニングや部屋着として、すそが広がったタイプのショートパンツを持っている人も多いのでは。
そのままヨガに使えちゃいそうなアイテムですが、下にレギンスをはくことをおすすめします。
ヨガではあぐらをかいたり足を上げたりするポーズをするので、ショートパンツ1枚だけだとすそから下着が見えてしまったりすることがあるんです。
自分も周りの人も気になってしまうので、ショートパンツの下にはインナーレギンスを履くかインナー付きのショートパンツを選びましょう。
▼おすすめのショートパンツはこちら▼
【体形カバーなら】レギンス一体型がおすすめ
お尻や太ももまわりの体形カバーにショートパンツを選ぶなら、レギンスにショートパンツがついた一体型がおすすめ。
バラバラにならず腰回りもスッキリするので動きやすいです。
▼おすすめのショートパンツ付きレギンス▼
③ 色選び
デザインの次に悩むのがウェアの色選び。
「センスがないから心配」という人も失敗しないカラー選びのポイントをまとめたので参考にしてみてくださいね。
【初心者さんなら】トップスとコーディネート
お気に入りのウェアを着ると、モチベーションもアップしますよね。
- 同系色でそろえる
- アクセントカラーを持ってくる
- ダークカラーで引き締める
組み合わせ次第でおしゃれコーデが出来上がりますよ。
【汗かきさんなら】汗ジミが目立たない色を
ヨガの動きはゆっくりですが、代謝が上がるので思ったより汗をかきます。
お腹周りや太もも周りも例外ではありません。
さらにホットヨガの場合は通常のヨガとくらべ倍以上汗をかくとも言われています。
汗が気になるとポーズや呼吸に集中できないですよね。
なるべく汗ジミが目立たず透けないカラーを選ぶと気になりません。
【失敗したくないなら】自分に似合う色でキレイに
どうせなら、自分に似合う色で肌がきれいに見えるウェアを身に着けたいですよね。
「自分に似合う色がわからない」
という人は【パーソナルカラー診断】でチェックするのがおすすめです。
自分のカラータイプを知ると色選びに悩まなくなりますよ。
3.ショートパンツがピッタリなヨガTOP3【おすすめコーデも】
ショートパンツと相性の良い人気のヨガTOP3を紹介します。
ぴったりのおすすめコーデもチェック！
【第1位】リラックス系ヨガ
リラックス系のヨガなら初心者の方にも挑戦しやすいクラスが多いです。
呼吸に合わせてゆっくり動くものや、リストラティブヨガのように器具を多様して体をより深く休ませることを目的としたヨガもオススメ。
【 リラックスヨガの一例 】
- リストラティブヨガ
- 陰ヨガ
- ベーシックヨガ
- ストレッチヨガ 等
◆リラックス系ヨガにおすすめのコーデ
穏やかな動きが多いので、気持ちよくフィットした締めつけすぎないウェアがおすすめです。
▼リラックス系ヨガにおすすめのトップス▼
▼リラックス系ヨガにおすすめのショートパンツ▼
【第2位】ホットヨガ
近年人気が高まっているホットヨガ。
大量に汗をかくので、肌にふれる面積が少なく汗をぬぐいやすいショートパンツがぴったりです。
ホットヨガはハタヨガをベースにしたヨガで、室温36～39℃、湿度60～70％に設定されたスタジオで行います。
とても汗をかくので、肌にふれる面積が少なく、汗をふきやすいショートパンツは大活躍します。
ちなみにホットヨガはエアコン等の空調で温度を上げるので湿度はあまり高くなりにくいんです。
反対に岩盤浴ヨガは、水蒸気をつかって温度も湿度も上げるので蒸し暑いのが特徴。
大量の汗をかくことで、
- ダイエット効果
- デトックス効果
- リフレッシュ効果
が期待できます
◆ホットヨガにおすすめのコーデ
とにかく大量に汗をかくので、通気性がよく汗を拭きやすいウェアがおすすめです。
▼ホットヨガにおすすめのトップス▼
▼ホットヨガにおすすめのショートレギンス▼
【第3位】アクティブ系ヨガ
体にフィットするショートレギンスなら動きやすく運動パフォーマンスUP！
アクティブ系ヨガの一例をみていきましょう。
【 アシュタンガヨガ 】
運動量が多い代表格のアシュタングヨガ。
すべてのポーズを流れるように休みなく行っていくので、有酸素運動の要素も強いヨガです。
他のヨガと比べると動きが激しいため、
- からだを動かすのが好きな人
- 筋力アップしたい人
人に向いています。
【 パワーヨガ 】
アシュタングヨガをベースにアレンジされた現代ヨガ。
ハリウッドセレブがエクセサイズとして取り入れたことから、世界中で人気になりました。
アシュタングヨガと違いポーズの順番は決まっていません。
呼吸と動きを合わせコアマッスルを意識して行うので、運動不足を解消してカラダを引き締められますよ。
短時間でも運動量を確保したい方や、男性にも好まれるヨガの一つです。
◆アクティブ系ヨガにおすすめのコーデ
運動量が多く、動きが激しいアクティブ系ヨガには動きをジャマしないピタッとしたウェアがおすすめです。
▼アクティブ系ヨガにおすすめのトップス▼
▼アクティブ系ヨガにおすすめのショートレギンス▼
まとめ
いかがでしたか。
今回は
- ショートパンツを履くメリット
- ヨガ用ショートパンツを選ぶときのポイント
- ショートパンツがピッタリなヨガTOP3
の3つを紹介しました。
ヨガの種類はいろいろありますが、どのヨガでも自分が着心地がよいものを選びましょう。
選ぶときのポイントは
- 動きやすさ
- 汗をかいてもべたつかない
- ヨガのポーズに集中できること
をチェックしてみましょう。
ショートパンツはランニングやジムのトレーニングやリラックスタイムの部屋着としても活躍します。
ぜひお気に入りをみつけて、ヨガを楽しんでくださいね。
