【ヨガ女子必見】スポーツブラを使う３つの理由◆揺れない！着るだけ！美しいブラの選び方

 

「ヨガはゆっくりした動きだし、普段のブラでも大丈夫じゃない？」

 

「カップ付きキャミソールでやってるけど、みんなは何着てるの？」

 

そんなふうにお考えのあなた。

 

「ブラ事情は聞きづらいし相談しにくいな」

と悩む気持ち、よくわかります。

 

ブラってオシャレなものからスポーツ用のものまでたくさんあって、どれが良いか迷いますよね。

 

スポーツブラには運動時にあなたを守ってくれる3つの機能があります！

 

「もっと早く知っていれば」

とならならないためにも

 

  • スポーツブラを使う3つの理由
  • スポーツブラの選び方
  • ブラっぽいのが苦手なあなたにおすすめのアイテム
  • 長く愛用するための洗濯のコツ

をご紹介します！


自分に合ったインナーを見つけて、もっとヨガを楽しみましょう！

 

目次
  1. 普通のブラじゃダメなの？
  2. スポーツブラの役割3つ
  3. 3.ピラティスの効果
  4. 4.SNSでよく聞かれる質問とその答え
  5. 5.ピラティスをやる時に必要な2アイテム
  6. まとめ

 

 普通のブラじゃダメなの？

ヨガのときにはヨガ・スポーツ用のブラを使うのがおすすめ。

スポーツブラと普通のブラ、実は役割がぜんぜん違うからです。

 

普段づかいブラの役割

普段つけるワイヤー入りブラの役割は見られ方と関係しています。

 

具体的には

  • 服のシルエットをキレイに見せる
  • バストの形を整える
  • バストトップの透けを防ぐ

といった役割があるんです。

 

スポーツブラの役割3つ

一方スポーツブラには運動するときの胸を守るという役割があります。


何から守るのかに注目して見ていきましょう！

 

1、胸が下がることから守る

運動をする時、胸は大きくゆれます。

 

ゆれると、胸の重みを支えるクーパー靭帯への負担がかかります。

この靭帯が伸びると胸の形がくずれ垂れる原因に！

 

バストには筋肉がなく運動などで鍛えることもできません。

スポーツブラでゆれを抑えキレイな胸の形を守りましょう

 

2、ズレから守る

運動することで

  • アンダーがずれる
  • 肩ひもが落ちる
  • ワイヤーが当たって痛い

こんな不快な経験をしたことはありませんか？


スポーツブラは伸縮性とホールド感があるため、体を動かしてもズレることなく胸を守ってくれます。

 

3、蒸れから守る

ブラジャーのアンダーラインやカップ部分に汗がたまると

  • 不快感
  • かゆみ
  • かぶれ

といった肌トラブルが起きることも！


速乾性のある素材を選ぶことで気持ちよく運動が続けられます。

 

ヨガにピッタリ！スポーツブラの選び方

「スポーツブラは色々種類があって迷う」

というあなたに選ぶポイントをご紹介します！

 

ホールド感で選ぶ

胸のゆれないようにするには

  • 包み込んでくれる面積
  • ホールド感
  • アンダーの締め付けが強い

この３つを確認しましょう。

脇の近くまで包んでくれる、カップ面積の広いものを選ぶと安心！

 

素材で選ぶ

汗をよく吸収し、乾きやすく蒸れにくい素材のものを選びましょう。


スポーツブラの主な素材は

  • ナイロン
  • ポリエステル
  • スパンデックス
  • ポリウレタン

が使用されています。

 

汗が残りにくい素材なら、体が冷える心配もなく集中してスポーツを続けられますね！

汗が残りにくい素材なら、体が冷える心配もなく集中してスポーツを続けられますね！

 

バックスタイルの型で選ぶ

バックスタイルは様々なデザインがあり、付け心地やホールド感も違います。

 

主なデザインは

  • Yバック
  • クロスバック
  • Uバック

 

ここからはバックスタイルごとの特徴を写真つきでご説明します！

 

バックスタイルに注目！

「バックスタイルが色々あって迷う！」

という声があります。

 

選び方でもご紹介しましたが主なデザインは

  • Yバック
  • クロスバック
  • Uバック

 

この中から自分に合ったデザインを見つけましょう！

 

Yバック・クロスバック

 

Xバックスポブラトップ　1,690円

どんなスポーツでも動きやすくおすすめのデザインです。

  • 肩まわりに生地がなく動かしやすい
  • クロスすることでホールド感がある
  • 肩ひもがズレる心配がない

 

デメリットとしては

  • 脱ぎ着がしにくい
  • 肩こりがおきる場合がある
  • 肩まわりが太めの私には合わなかった

といった意見がありました。

 

クロスバックストラップスポーツブラ　1,690円

締め付けが苦手なら肩ひもが細めのタイプがおすすめです。

 

Uバック

Uネックライトサポートスポーツブラ / シームレスブラトップ　1,790円

 

Yバックやクロスバックの締め付けが苦手なら、普段のブラに近いUバックがおすすめです。

  • リラックスしてヨガを楽しみたい
  • シンプルなデザインがいい
  • 上にトップスを着ても目立たない

Uタイプには可愛いデザインも多く、モチベーションも上がります！

 

ワイドストラップクロスバックスポーツブラ　1,890円

 

【運動量に合わせて】3タイプから選ぶ

「私はヨガしかしないけど、そこまでしっかりしたスポーツブラを選ばないといけないの？」

「しっかりしたスポーツブラってめちゃくちゃ高いんじゃないの…？」

 

と不安に感じたあなた。

ご安心ください！

スポーツの運動量や動きによって、スポーツブラは3段階あります。

 

ソフトタイプ：運動量★☆☆

体を締め付けないソフトなタイプ。

バストを適度に支え、ストレッチ性を重視しています。

 

「リラックスしてヨガを楽しみたい」

というあなたはコチラがおすすめ。

 

以下のスポーツ向けに作られているブラはソフトタイプです。

  • ヨガ
  • ピラティス
  • フィットネス
  • アウトドア等

 

ノーマルタイプ：運動量★★☆

揺れをおさえ、ストレッチ性もあるバランスがいいタイプ。

 

「ヨガでもジョギングでも着たい！」

なら様々なスポーツで使えます。

 

以下のスポーツ向けに作られているブラはノーマルタイプです。

  • ジョギング
  • ダンス
  • ジム

 

ハードタイプ：運動量★★★

本格的なスポーツにおすすめです。

ヨガでここまでハードに締め付けると、少し苦しく感じてしまうかもしれません。

 

以下のスポーツ向けに作られているブラはハードタイプです。

  • マラソン
  • ランニング
  • 球技等のハードな動き

 

ブラっぽく見えないアイテム

スポーツブラについて必要なのはわかったけれど

「ブラ姿で運動するのは抵抗がある」

「1枚着る自信がない」

というあなた。

初めから1枚で着るのはハードルが高いですよね。


そこでブラっぽく見えないコツをご紹介します。

 

カジュアルなデザインにする

Xバックスポブラトップ　1,690円

アンダー下が広めでカジュアルな印象に。

肩のストライプも太めのデザインを選ぶと、タンクトップに近い印象になります。

シンプルで合わせやすく、ヨガのどんなポーズでもズレずにフィットしてくれる1着です。

 

胸元までカバーする

プレイフルアウトフィットトップス　1,990円

鎖骨まわりまで胸元をしっかりカバーするデザインは1枚で安心感が増します！

  • 布面積が大きいので露出も控え目
  • バストをしっかりサポート
  • かがんだポーズで胸元が見えない

 

トップスを上に着る

バックスリットトップス　1,490円

それでも1枚で気持ちが落ち着かない！という方は、トップスを重ねて着ると安心ですね。

ひらひらするデザインは逆転のポーズでめくれて邪魔になります。

こちらは裾を結ぶことができ、着こなしも2パターン楽しめますね！

 

 

最後の決め手はパッドのタイプ

 

左右分離型 左右一体型
 

＜メリット＞

  • 位置が微調整できる

＜メリット＞

  • キープ力高め
  • カップ部分がヨレにくい

＜デメリット＞

  • 洗濯のたびバラバラになって面倒
  • カップ部分がヨレやすい

＜デメリット＞

  • 左右のカップ調整ができない

 

「スポーツブラについてよくわかったけど、ヨガ用は候補が多くて決めれない」

 

というあなたに、最後の決め手をお伝えします。

それはパッドのかたちです！

 

初めての方には一体型のパッドがおすすめ。

分離型は洗濯のたびパッドを直すのが面倒で

「パッドが1つ行方不明」

「自分で生地にぬいつけた」

なんて人も。

 

 

「めんどくさくて着けなくなっちゃった」

となるともったいないですよね。

なので最初は一体型をおすすめしています。

 

ただし

  • 左右のカップサイズに差がある
  • 一体型だと動く時に違和感がある

という人には分離型がおすすめです。

 

長く愛用するための洗濯のコツ

どんなに自分にあったブラを見つけても、長く愛用するためには着た後の洗濯が大切です。

 

普通の衣類より汗や皮脂がつきやすいため、汗クサくなりやすいのがブラ。

 

イヤなニオイを予防するためには、原因となる雑菌が増えないようすぐに洗濯すること。

 

「忙しくて運動後すぐに洗濯できない」

という時は、日当たりや風通しの良い所に干しましょう。

その他にも

  • 必ずネットに入れる
  • パットを取り外せるタイプなら外して洗う
  • 余洗いをする
  • 柔軟を使用したい場合は、スポーツウェア用の柔軟剤を選ぶ
  • 定期的に消臭用の洗剤でしっかり洗う

といった対策があります。

 

ちょっとしたひと手間が長く愛用できるコツです。

ぜひ購入後はやってみて下さい。

 

まとめ

女性がスポーツをする時、スポーツブラをすることで

  • バストが崩れないように支える
  • ズレないことでスポーツに集中できる
  • 蒸れない素材で肌を守る

色々サポートをしてくれます。

スポーツの種類によって選び方も変わりますが、ヨガならどのタイプでもしっかり胸を守ってくれます。

  • 胸の大きさ
  • なで肩
  • 体型

などタイプによって自分に合うデザインは人それぞれ。

試着したり実際に使ってみて、自分が心地よくスポーツできる1着を探してみましょう！

2月 23, 2023 — Nolook 株式会社
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